Dai forma al tuo corpo,esprimi il tuo stile,conquista la tua vita.
Dai forma al tuo corpo, esprimi il tuo stile, conquista la tua vita.
Ciao! Sono Francesca
Cosa ho pensato per te?
Scegli da dove iniziare.
Personal trainer
Le donne che si rivolgono a me come allenatrice, sono donne che vogliono intraprendere un percorso per migliorarsi e mettersi in gioco.
Educazione alimentare
Sono convinta che il mondo sarebbe migliore se ci fosse più istruzione e informazione di qualità.
L’informazione sembra non mancare nell’era del web e dei social, ma ben poca è di qualità e basata sull’evidenza scientifica.
Conoscere gli alimenti, imparare a leggere le tabelle nutrizionali così da non dover mai più togliere nulla dalla nostra alimentazione, ma inserire con consapevolezza senza sentirci mai più persone orribili perché mangiamo la nutella.
Look e stile
Spesso pensiamo che solo un bel corpo o molti soldi possano rendere una donna bella, elegante e curata. Al contrario, è possibile esserlo sempre, basta imparare a valorizzarsi.
Sono una donna che si è messa in gioco, e tu?
Decidere di dedicare il mio lavoro solo a donne e soprattutto solo overanta, nasce dalle difficoltà vissute in prima persona e dall’ascolto di altre donne come me.
Non sono nata sportiva anzi, ho iniziato a praticare attività fisica in modo costante all’età di 26 anni.
Non sono nata con un corpo perfetto, anzi i risultati raggiunti sono frutto di una costante crescita interiore e del grande desiderio di imparare ad apprezzarmi e darmi la possibilità di migliorare. Cosa che ho sempre pensato di non meritare.
Superati gli anta ti rendi conto come tutto questo diventi ancora più necessario, sotto l’aspetto della salute prima di tutto ma ancora di più sotto l’aspetto mentale.
Troppe donne, si lasciano vivere dalla vita scontente di come sono o delle scelte fatte fino ad oggi. Scontente e rassegnate, sostenitrici del motto “ormai alla mia età”.
Io ne faccio ormai quasi una questione di principio e vorrei, con il mio esempio, trasmettere il coraggio e la voglia di osare, sempre e ancora fino a quando avremo tempo da vivere.
Ho scelto di aprire il mio studio personal per dedicare ad ogni donna il Suo tempo, il Suo spazio, il Suo momento. Senza la vergogna di essere giudicate, ma libere di provarci e fallire.
Perché le cose belle e importanti, quelle che ci rendono felici, quelle che per noi sono preziose arrivano con il tempo, lungo tempo. Ma sono anche quelle cose di cui non potremmo più fare a meno perché ci hanno cambiate e ci hanno reso felici.
Ti ho preparato un regalo anzi, tre!
Se vuoi un assaggio di come potremmolavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi ecco qui due bei regali che ho preparato per te! Grazie a questi e.book sull’allenamento e sull’alimentazione potrai iniziare a vedere la tua trasformazione!
ALLENAMENTO AL FEMMINILE
Ti regalo un programma della durata di 4 settimane
completo di video tutorial per capire la corretta esecuzione degli esercizi e delle schede di allenamento. Se sei agli inizi, se non hai mai fatto nulla ma vorresti iniziare questo ebook ti aiuterà nel tuo start up. Provalo e inizia a muovere il tuo corpo!
CIBO MON AMOUR!
Vuoi migliorare la tua conoscenza di base sul cibo? Mangiare senza sensi di colpa e con più consapevolezza? Vuoi rendere la tua alimentazione equilibrata e consapevole?
Ti regalo questo e-book per iniziare a vedere la DIETA in modo diverso.
ARMADIO PERFETTO!
Finalmente un manuale che ti aiuta a fare ordine! A liberarti dell’inutile e a distinguere ciò che è meglio per te e per la tua immagine. Scopri come rendere il tuo armadio: funzionale, pratico,economico, ma di valore.
"Sono sempre stata insicura riguardo al mio corpo e ho sempre avuto difficoltà a trovare il giusto equilibrio tra alimentazione e attività fisica. Grazie a Francesca, ho finalmente trovato il sostegno di cui avevo bisogno. Il suo approccio da vera amica che combina allenamento mirato, un’educazione al cibo sano e buono e l'armocromia, ha completamente trasformato la mia vita.
Non solo ho raggiunto i miei obiettivi di fitness, ma mi sento anche più sicura di me stessa e finalmente ho imparato ad amare il mio corpo. Francesca è stata un'ispirazione costante e un supporto prezioso lungo tutto il percorso. Grazie di cuore!"
Dal blog i consigli più rapidi e pratici del west!
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Conosci i materiali, i tessuti che vengono utilizzati per la produzione dei capi? Sei attenta nel leggere le etichette quando…
“Se vuoi fare un cambiamento la prima domanda che devi farti è: “perché no?!” Prendi in mano la tua vita e punta alla felicità.
Scopri il mio primo romanzo per le donne tratto da storie vere
- Fatiche superate
- Vittorie conquistate
- Cambiamenti desiderati e raggiunti
- Desideri ancora lontani
- Fatiche ancora da superare
- Traguardi ancora da raggiungere