LA DIETA DEL CIOCCOLATO
Perdere 2kg a settimana con la dieta del cioccolato è possibile?
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Intervista alla Dott.ssa Rossella Nappi
Perché a 40 anni diventa ancora più importante prenderci cura di noi? Come cambia il nostro corpo? Come affrontare al meglio la tanta temuta menopausa per rimanere in forma e in salute giorno dopo giorno?
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Muscolo Diaframma, perché è così importante?
Cosa può comportare un mal funzionamento del diaframma? E come mai è così comune una sua limitazione nella maggior parte delle persone? scopriamolo insieme.
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Voglio Rassodare l’interno coscia
Il dimagrimento localizzato, la pancia piatta, le cosce snelle, le braccia toniche …
Come possiamo migliorare le zone del nostro corpo che non ci piacciono?
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Muoversi Consapevolmente ed Efficacemente
E se lo faccio male? E se mi faccio male? Ma io non sento niente ….
Come possiamo rendere i nostri allenamenti di qualità pur allenandoci a casa da sole?
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Regole base per un Pancake con i fiocchi
I Pancake sono, a mio avviso, l’alimento più versatile e funzionale che si possa cucinare,
Dolce, salato, di ogni gusto e varietà. Ma quali sono le regole base per cucinare un pancake con i fiocchi?
Scopriamolo!
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Gonfiore addominale, Costipazione e Dissenteria
Gonfiore addominale, costipazione e dissenteria. Tre fastidi che possono compromettere, e non di poco, il nostro benessere. Cosa può aiutarci?
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Endometriosi e Alimentazione
Ormai è risaputo che per diverse problematiche, l’esercizio fisico e una correzione dello stile alimentare, possono portare a grandi benefici, e l’endometriosi è una di queste.
Dopo aver pubblicato la testimonianza di Sara: “Endometriosi e Allenamento”, ho ricevuto diversi messaggi da donne che soffrono dello stesso disturbo.
Ho quindi pensato potesse esservi di aiuto un approfondimento relativo l’aspetto alimentare, legato a questa patologia.
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Il Mattino ha l’oro in bocca, se impariamo a fare una buona Colazione.
Latte e biscotti, Te’ con fette biscottate e marmellata,Pane e nutella, Succo di frutta e merendina.
Queste sono le colazioni più diffuse, se fatte a casa, se andiamo al bar abbiamo il classico cappuccio con brioche.
Ma che vantaggi salutistici hanno queste colazioni?
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Endometriosi e Allenamento, La Testimonianza di Sara
Spero che la testimonianza di Sara possa essere da stimolo per molte donne.
È sempre possibile migliorare la condizione in cui ci si trova, che dipenda da un problema fisico o psicologico.
Se impariamo a prenderci la responsabilità di chi siamo e dove siamo, molte difficoltà possono trasformarsi in possibilità.
Togliere molti MA dalla nostra vita e inserire i COME, vedrete come tutto prende un altro sapore.
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