Fitness

Il dimagrimento localizzato, la pancia piatta, le cosce snelle, le braccia toniche …
Come possiamo migliorare le zone del nostro corpo che non ci piacciono?

E se lo faccio male? E se mi faccio male? Ma io non sento niente ….
Come possiamo rendere i nostri allenamenti di qualità pur allenandoci a casa da sole?

L’addome non si allena solo durante l’esercizio fisico, ma in ogni istante della giornata
durante le più comuni attività: quando passeggi, quando fai la spesa, quando sollevi i
tuoi bimbi o i tuoi nipoti.
Quindi l’allenamento più efficace è quello di imparare a  coinvolgerlo in qualsiasi
gesto quotidiano.

Quando ti alzi qual è la prima cosa che fai? : Controlli il telefono? Bevi il caffè? Ti lavi i denti? Sia che tu ami dormire o al contrario che ti piace svegliarti di buon ora,
Ti propongo questa light routine per risvegliare con dolcezza il tuo corpo ma anche la tua mente.
“Il movimento crea l’emozione”!

Ciao a tutte dalla Francy, oggi voglio parlare con voi della camminata. L’attività fisica più comune e diffusa.
Sembra che semplicemente camminando si risolvano un sacco di problemi

Cosa vogliono le Overanta? E di cosa hanno bisogno? Quando si è giovani si provano 1000 diete e 1000 sport, nel tentativo di trovare quello giusto e miracoloso per raggiungere il risultato sperato.
Overanta bisogna dare un senso diverso, più concreto, ma soprattutto più scientifico a ogni scelta che viene fatta.

Sai qual è il problema di fondo?
Che se usi l’attività fisica semplicemente per dimagrire hai perso in partenza, qualsiasi attività tu faccia.