LA DIETA DEL CIOCCOLATO

Perdi 2kg a settimana con la dieta del Cioccolato ……

Woow che meravigliosa scoperta, averlo saputo prima mi facevo la scorta di uova di Pasqua.

E noi siamo qui a dare la colpa ai carboidrati, quando invece basta nutrirsi di cioccolato per perdere peso

Siamo a dare la colpa al poco movimento, quando basta aggiungere 40gr di cioccolato al giorno per avere il corpo dei nostri sogni.

Ma io dico, va bene che gli studi indicano che il cioccolato fondente, composto almeno dal 45% di pasta di cacao, ha numerose proprietà e benefici per la salute, ma da qui a dire che può migliorare o accellerare il dimagrimento è follia.

Andiamo a mettere qualche puntino sulle I e vediamo di tiraci fuori qualcosa di sensato per la nostra salute e il nostro dimagrimento.

Partiamo col dire che il cioccolato puro, quello che dovrebbe avere tutti questi poteri magici è solo quello prodotto con:

Burro di cacao e senza grassi vegetali aggiunti.

Per capirci quello talmente amaro che ti lega la bocca.

Poi abbiamo il cioccolato semplice, che ha molti meno poteri e anzi qualche difettuccio, che è prodotto con l’aggiunta di grassi vegetali in quantità non superiore al 5%.

Infine abbiamo i surrogati, quelli che fanno bene solo alla nostra gola e al nostro spirito, che contengono più del 5% di grassi vegetali.

Quindi già con questa distinzione, possiamo buttare via un pò di uova di pasqua che abbiamo messo da parte.

Ma vediamo cosa dicono gli studi che affermano che il cioccolato può incidere in modo positivo sul nostro dimagrimento:

• “ Consumare cioccolato con regolarità aiuta la perdita di peso, una buona notizia giunta direttamente dagli Stati Uniti a seguito di specifici studi scientifici”

Già la parola “specifici studi scientifici” mi ha fatto perdere 500gr 🙂

• “Il cioccolato, in particolare fondente, aiuterebbe l’organismo a combattere il colesterolo e ad abbassare la pressione. Grazie a questa azione riequilibrante il nostro corpo riuscirebbe di conseguenza a sfruttare al meglio i nutrienti e le proprie funzioni e a mantenersi snello. Il merito sarebbe tutto degli antiossidanti in esso contenuti”

….aiuterebbe, riuscirebbe, sarebbe…..

Con tutti questi “potrebbe” ho già ripreso i 500gr che avevo perso 🙂

Ma arriviamo al sodo:

• “Lo studio, condotto dai ricercatori della University of California di San Diego, non da indicazioni precise sulla giusta quantità da consumare in modo che l’alimento esplichi i propri effetti positivi sul nostro peso, ma sottolineano come le calorie in eccesso non siano l’unico fattore a contribuire all’accumulo di kg di troppo. In tale ambito sembra contare sempre di più la composizione degli alimenti stessi, con particolare riferimento a grassi e antiossidanti. E i flavonoidi contenuti nel cioccolato, potrebbero essere i diretti responsabili del miglioramento di chi consuma cioccolato a cadenza regolare e all’interno di una dieta equilibrata”

A parte il “potrebbe” finale che ancora non ci da alcuna certezza, la cosa importante da sottolineare è:

ALL’INTERNO DI UNA DIETA EQUILIBRATA!

Non esiste:

• L’alimento miracoloso
• La crema magica
• Il beverone salva vita

Esiste solo e soltanto un equilibrio generale nel nostro stile di vita.

Equilibrio dato sia dal movimento che dall’alimentazione.

Un corpo è in forma, sano e in salute quando tanti piccoli fattori lavorano insieme per mantenere questo stato:

• Riposo
• Idratazione
• Alimentazione sana ed equilibrata, composta almeno per l’80% da alimenti semplici e meno processati possibili.
• E aggiungerei serenità di spirito e gioia nel cuore.

Se non lavoro su tutti questi aspetti, la dieta del cioccolato funziona come:

• La somatoline per la cellulite

Se funzionasse davvero sarebbe come l’elisir dell’eterna giovinezza e in spiaggia nessuno metterebbe il pareo.

• I drenanti per eliminare la ritenzione idrica

Donne che bevono al massimo 1lt di acqua al giorno e vogliono drenare liquidi, ma quali liquidi che non ne hai nel corpo!

Quindi Donne, inserite pure il cioccolato nella vostra alimentazione, togliendo i potrebbe…sicuramente vi regalerà attimi di soddisfazione 🙂

Ma pensate anche a rendere la vostra vita più attiva e la vostra alimentazione più equilibrata!

Io intanto vado a mangiarmi un pezzo di cioccolato 

Un abbraccio

Francy